Сегодня современный мир наполнен различными звуками: шум машин, стройки, крики детей. Все это перегружает человеческий организм. Но вот наступает ночь, когда пришло время отключиться от всего и наконец, расслабиться, но не тут-то было. Раздается громкий храп соседа, и о покое приходится забыть. Стресс на работе – с этим еще можно справиться, но вот храп – это выше всякого терпения! Однако подождите, не стоит кипятиться, на все есть свои причины.
Медицинское обоснование
Храп – это шум, который возникает при дыхании, когда человек спит. Этот процесс сопровождается дребезжанием суженных стенок глотки.
Подобные шумы создаются из-за расслабленных небных и языковых мышц, которые с годами слабеют и уже не могут поддерживать в рабочем состоянии органы дыхания. Таким ночным кошмарам подвержены около 70 процентов людей, в возрасте от 30 лет.
Причины ночных звуков
Ночной кошмар имеет множество различных причин возникновения.
Самые распространенные:
- Анатомические особенности строения носоглотки.
- Заболевания верхних дыхательных путей.
- Ослабление тонуса мышц. Обычно это приходит с возрастом. После 30 лет идет ослабление мышц. И в результате, ослабшие мышцы не справляются со своей работой и оставляют дыхательные пути открытыми во время сна. Отсюда тихие звуки храпа.
- Суживание дыхательных путей. Как правило, на это влияет повышенное кровяное давление и болезни сердца.
Дополнительные причины:
1) Алкоголь – ночью, под влиянием алкоголя небо, язык и другие мышцы очень сильно расслабляются и перестают контролировать свою работу. В результате этого начинают сужаться воздушные пути и раздаваться громкие звуки храпа, мешающие спать.
2) Сигареты – Сперва, курение высушивает слизистые оболочки носа, что приводит к заложенности. Человек начинает дышать ртом, и потихоньку храпеть. Также табачный дым вызывает раздражение гортани и глотки, что ведет к воспалениям. В результате чего, уменьшается просвет глотки, и появляются шумовые мелодии. Ну и наконец, курение увеличивает секрецию слизи, которая постепенно заливает дыхательные пути. Это ведет к изменению их внутреннего объема и разрушает воздухоток. Отсюда ночной храп во время сна.
3) Лишний вес – Ожирение не только плохо влияет на печень или сердце. Оно может быть прямой причиной храпа. Постепенно, когда жир накапливается, он начинает откладываться в районе шеи, создавая сильную нагрузку на дыхательные пути. Это может спровоцировать нарушение дыхания во время сна и вызвать храп.
4) Травмы носа, которые привели к искривлению носовой перегородки.
5) Простуда - Все просто. Обычно во время простуды горло воспаляется, появляется заложенность носа. От всего этого начинают сужаться дыхательные пути. И как следствие, появляется храп.
Опасность или на что обратить внимание
Храп – это не просто ночной кошмар, это в первую очередь заболевание. Оно может нести в себе более серьезные ухудшения здоровья. Если не лечить недуг. Ведь когда нос или дыхательное горло перекрыты, кислороду труднее поступить в организм, а от этого уже страдают и другие органы. Более того может развиваться атеросклероз или апноэ. При атеросклерозе происходит сжимание кровеносных сосудов, питающих мозг. А при апноэ происходят повторяющиеся остановки дыхания.
Ночной храп – это неприятное явление. Но стоит отнестись к нему с пониманием. Ведь человек не виноват, что он внезапно захрапел. Может, стоит просто помочь ему развить здоровые привычки. Вдруг это поможет вылечить храп, и вы снова будете спать спокойно.
Поделиться:
