Спать слишком долго опасно!

Консультация со специалистом:
Записаться
Вред недосыпания

О вреде недосыпания наслышаны все, также известно, что длительный сон — это прекрасный способ восстановиться после нагрузок.

В единичных случаях — это так, но при систематическом “пересыпе” можно причинить серьезный  вред своему здоровью.

Влияние продолжительности сна на здоровье исследовали ученые разных стран, при этом проводились наблюдения за группами добровольцев. Например, японские ученые выяснили, что как недосып, так и слишком продолжительный сон значительно увеличивают риск возникновения старческого слабоумия и преждевременной смерти у лиц старше 60 лет. Согласно данным других исследований, люди, спящие больше 10 часов находятся в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям. Например, риск инсульта у этой категории возрастает на 56%, а риск возникновения других сердечно-сосудистых заболеваний — на 49%.

Исследования американских ученых гласят, что риск преждевременной смерти на 30% выше у людей, которые спят по 10 часов в сутки и более, чем у людей с нормальной продолжительностью сна.

Если вам не хватает для того, чтобы выспаться стандартных 6-8 часов — это ненормально. Обратитесь к врачу — возможно это признак какой-либо патологии, например, синдрома обструктивного апное сна (СОАС) — заболевания, при котором во сне возникают остановки дыхания, что приводит к гипоксии и плохому качеству сна в целом.

Поделиться:

ПолиКлиника Отрадное

О клинике

Поликлиника Отрадное — крупнейший многопрофильный медицинский центр Москвы.

На 4 этажах в одном здании оказывается около 3500 видов медицинских услуг для взрослых и детей. Более 80 врачей обслуживают тысячи пациентов в месяц.

Услуги центра доступны для всех слоев населения, а лечебно-диагностические процедуры проводятся по современным протоколам.

В нашей клинике имеется диагностическая база для проведения полного обследования, а хирурги выполняют операции как амбулаторно, так и в хорошо оснащенном стационаре.

У нас также доступен широкий спектр физиотерапевтических и стоматологических услуг. А вернуть красоту помогут современные косметологические методики.

Профессионализм наших врачей и теплое человеческое отношение создают все условия для быстрой и качественной диагностики, лечения и реабилитации.

Читать больше

Почему мы?

Более 4500 медицинских услуг
для всей семьи
Высокое качество лечения
по разумной цене
Более 70 врачей
с большим опытом
Уважительное отношение
к каждому пациенту
Услуги Врачи Поиск Скидки Войти
Сайт использует cookies и аналогичные технологии. Узнать подробнее Хорошо