Массаж всей спины

Разновидности массажа всей спины

По воздействию массаж спины может быть:

• Расслабляющий — (подходит и в качестве профилактической процедуры). Устраняет мышечное напряжение, нормализует кровообращение, улучшает настроение, заряжает бодростью. Применяется, если пациенту необходимо снять стресс, справиться с чувством усталости или плохим настроением. В ходе процедуры вся поверхность спины подвергается равномерному воздействию.
• Лечебный — осуществляется при наличии каких-либо заболеваний, часто подразумевает более тщательную проработку отдельных участков (в зависимости от диагноза). Длительность такой процедуры зависит от особенностей конкретной патологии и самочувствия пациента. Гигиенический массаж спины (для общего улучшения здоровья) тоже можно отнести к лечебному.
• Спортивный — позволяет избежать травм во время повышенных физических нагрузок, повышает выносливость. Проводится перед тренировками и соревнованиями, а также после спортивных занятий.

По методу выполнения массаж всей спины бывает:

• Ручной — то есть осуществляется непосредственно руками специалиста.
• Аппаратный — выполняется с помощью различных приборов.

Ручной массаж спины подразделяется на такие виды:

• Классический. В ходе процедуры применяются традиционные техники массажа (поглаживания, растирания, разминания, вибрации и т.д.).
• Акупунктурный (точечный). Подразумевает воздействие на особые биологически активные точки. Благодаря такому массажу можно улучшать состояние не только непосредственно опорно-двигательного аппарата, но и внутренних органов.

Среди наиболее популярных аппаратных методов:

• Вибрационный массаж. Выполняется с помощью «вибрирующего» аппарата (амплитуда и частота вибраций выбирается индивидуально, в зависимости от особенностей заболевания). Эффективен при болезнях органов дыхательной системы, сопровождающихся застоем мокроты.
• Гидромассаж. Это разновидность водолечения. В ходе процедуры на спину пациента воздействуют струями воды, подающимися под давлением. Гидромассаж назначается в случаях, когда ручной массаж противопоказан. Помогает при заболеваниях позвоночника, суставов, опорно-двигательного аппарата, периферической нервной системы.

Вакуумный массаж может быть как ручным, так и аппаратным. В первом случае используются банки, во втором — прибор с вакуумными насадками. Применяется для улучшения крово- и лимфообращения, снятия отеков, расслабления мышц.

Показания к проведению массажа всей спины

Планово массаж всей спины может осуществляться:

• в профилактических целях;
• для расслабления;
• для укрепления мышечного каркаса;
• перед спортивными нагрузками и после них;
• при снижении эластичности кожного покрова;
• при повышенной нервной возбудимости;
• для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Внепланово процедура показана при наличии таких симптомов:

• боли и другие неприятные ощущения в спине;
• быстрая утомляемость спины при статических нагрузках (например, сидячей работе);
• головные боли;
• судорожные сокращения мышц без объективных причин;
• синдром хронической усталости;
• пониженный тонус (вялость) мышц спины;
• проблемы с осанкой;
• проявление снижения иммунитета: частые простуды, ухудшение работоспособности, сонливость, рассеянность внимания.

Также процедура показана в период реабилитации после травм спины, при депрессиях и хронических стрессах,

Заболевания, при которых помогает процедура

Массаж всей спины эффективен при лечении таких заболеваний:

• остеохондроз;
• сколиоз;
• радикулит;
• нарушения осанки (сколиоз, лордоз, кифоз);
• ишиас (защемление и воспаление седалищного нерва);
• люмбаго (острые боли в области поясницы);
• межпозвонковые грыжи (начальные стадии);
• миозит (воспаление скелетных мышц);
• деформирующий спондилоартроз (разрушение межпозвонковых суставов);
• гипертоническая болезнь;
• бронхит;
• хроническая сердечная недостаточность;
• нарушение моторики толстого кишечника;
• стенокардия;
• гипотония (пониженное артериальное давление);
• хронический гастрит;
• травмы спины и позвоночника.

Противопоказания

Массаж всей спины противопоказан:

• при воспалительных и гнойных процессах любой локализации;
• при болезнях крови;
• при повышении температуры тела;
• при острой ишемической болезни;
• при кожных заболеваниях;
• при онкологических заболеваниях;
• при гипертонических и гипотонических кризах;
• в случае наличия ранок и ссадин на коже спины;
• при атеросклерозе сосудов головного мозга;
• при острых инфекциях;
• при тромбозах;
• в случае повышенной возбудимости при психических заболеваниях.

Проведение процедуры

Специальной подготовки к массажу не требуется, однако рекомендуется перед процедурой выпить 1-2 стакана теплой чистой воды.

Начинается и заканчивается массаж спины поглаживаниями ладонями. Пациент лежит на кушетке на животе. Массажист легкими круговыми и зигзагообразными движениями вдоль позвоночника (от поясницы к шее и в обратном направлении) подготавливает спину к последующему воздействию. Затем поглаживания становятся более глубокими и переходят в растирания. После этого применяются такие приемы, как разминание и вибрация.

Сначала прорабатывается одна половина спины, затем другая. Набор массажных приемов может меняться, в зависимости от заболевания. При некоторых патологиях действовать нужно очень осторожно, поэтому лечебный массаж спины проводить в домашних условиях не рекомендуется (кроме профилактического и расслабляющего).

Длительность сеанса — от 25 до 60 минут. Если массаж осуществляется в лечебных или профилактических целях (а не просто для расслабления после тяжелого дня), то его нужно проводить курсом: в среднем 8-12 процедур, в зависимости от конкретного случая.

Принцип действия процедуры

Массаж можно назвать пассивной физической нагрузкой (пациенту не нужно самому делать какие-то упражнения, но эффект от процедуры сравним с результатом физической активности). Также на спине находится много акупунктурных точек (больше, чем на какой-либо другой части тела), поэтому процедура приносит огромную пользу организму, нормализуя работу всех органов и систем в целом. Также массаж спины дает следующие результаты:

• Расслабляет мышцы;
• Активизирует выработку эндорфинов («гормонов счастья»), благодаря чему у пациента улучшается настроение;
• Увеличивает диапазон подвижности суставов, мышц;
• Улучшает осанку;
• Способствует восстановлению нервов, поврежденных при защемлении позвонками;
• Благотворно воздействует на работу всей нервной системы в целом;
• Оказывает на организм омолаживающее воздействие.

Процедура значительно облегчает состояние пациента при различных заболеваниях и позволяет ускорить процесс выздоровления (если полное выздоровление при хронической патологии невозможно — добиться длительной ремиссии). Массаж всей спины сочетают с мануальной терапией, приемом медикаментов, лечебной физкультурой (если проводить занятие после сеанса массажа, упражнения дадут более высокий результат), рефлексотерапией, физиотерапевтическими процедурами.

При наличии у пациента заболеваний опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, органов дыхательной системы или депрессии, помимо непосредственно курса массажа, ему может понадобиться помощь ортопеда, невролога, гастроэнтеролога, кардиолога, пульмонолога, психотерапевта.