Справка! Услуга недоступна в наших медицинских центрах. Текст статьи носит информационный характер.
Антицеллюлитный массаж: показания и эффект
Появление отечности, потеря эластичности и упругости кожи в области бедер, живота может быть первым признаком патологии жировой ткани. На этом этапе антицеллюлитные процедуры, самомассаж, нужны для профилактики.
Появление неровностей, бугорков, длительно заживающих синяков сигнализирует о запущенной стадии целлюлита. Здесь уже без обращения к массажисту и косметологу не обойтись.
Задуматься о проведении курса антицеллюлитного массажа (АЦМ) нужно, если заметили:
- жировые отложения в области бедер, живота;
- бледность или синюшность кожи — признаки нарушения кровообращения в нижней части тела;
- сильные отеки;
- снижение чувствительности в местах появления целлюлита.
Массажист работает с подкожными слоями. Его цель — оптимизировать лимфоток, вывести токсины и разбить застойные жировые сгустки в подкожной клетчатке. Благодаря улучшению микроциркуляции выводится лишняя жидкость — исчезают отеки, уменьшаются объемы тела.
Стимуляция кожи активизирует кровоснабжение, улучшает насыщение кислородом внутренних органов. Массаж оздоравливает, помогает справиться со многими проблемами, если выполняется специалистом с медицинским образованием.
Чтобы получить заметный результат, массаж нужно делать регулярно. Обычно назначается 10 сеансов через 1 — 2 дня.
Противопоказания к процедуре
Массаж — это активное воздействие на организм через кожу, ткани и мышцы. Есть состояния, когда его проводить запрещено.
Относительные противопоказания:
- повышенная температура тела, включая субфебрильную;
- ОРВИ и другие инфекционные заболевания;.
- воспалительных болезни кожи, аллергические высыпания;
- патологии сердечно — сосудистой системы;
- проявление варикоза и/или тромбофлебита;
- беременность;
- психические болезни;
- онкологические заболевания;
- кормление грудью.
АЦМ живота нельзя выполнять при проблемах с ЖКТ, хронических заболеваниях мочеполовой системы. Если есть гинекологические проблемы, то перед курсом нужно проконсультироваться с гинекологом.
Подготовка и проведение антицеллюлитного массажа
АЦМ относится к лечебным техникам и отличается от классического расслабляющего массажа. Он выполняется на проблемных зонах, где заметны явные признаки целлюлита — животе, ягодицах, бедрах, голени.
Первые сеансы могут быть болезненными. Перед процедурой за 1–2 часа лучше воздержаться от еды.
Чтобы избавиться от целлюлита, быстро заметно уменьшить его проявления следуйте следующим правилам:
- Делайте массаж утром. После него будьте активны, так вы продлите лечебное действие.
- Совмещайте АЦМ с посещением сауны (до процедуры), контрастным душем (после).
- Соблюдайте диету с исключением алкоголя, сладостей, жирной пищи.
- Если есть аллергия на косметические средства, масла, предупредите массажиста заранее.
Если ноги склонны к отекам, есть сосудистая сеточка, предварительно пролечитесь венотониками, чтобы укрепить сосуды.
АЦМ рекомендован и мужчинам. Техника отличается только зонами воздействия. У мужчин жировые отложения образуются в основном на спине и на животе, а у женщин больше страдают бедра и ягодицы.
Основные методики и виды массажа против целлюлита
АЦМ может выполняться руками или аппаратами. Ручной (мануальный) и аппаратный также различаются по технике исполнения.
Ручной массаж
Это классический способ. Массированию предшествует разогрев мышц. Выполняется путем:
- разглаживания,
- активных растираний с надавливанием и без,
- хлопков,
- щипков.
Все действия выполняются активно, по определенным направлениям. К наиболее результативным видам мануального АЦМ относят:
- Испанский. Отличается мягким, но энергичным воздействием на суставы и ткани. Выполняется без масел, редко со специальным гелем. Движения разнообразны и практически не повторяются. Благодаря этому тело не успевает привыкнуть к нагрузке, и эффект от процедуры более заметен. Такая техника используется для разогрева тела спортсменов перед тренировками.
- Французский. Сочетает несколько методик. Активно прорабатывается подкожный слой, а также акцент сделан на работе с лимфатической системой. Мышцы при этом практически не задействуются. Здесь важна скорость движений. Можно выполнять не только на теле, но и на лице.
- Со щеткой. Массирование тела разными щетками: сначала с мягкой щетиной, затем по мере привыкания тела, заменяется на более жесткую. Делается только на сухую кожу. Противопоказан при любых повреждениях, раздражении кожи.
- Вакуумный. Больше относят к лимфодренажным методикам, чем к антицеллюлитным. Однако он популярен именно в борьбе с несовершенствами кожи. Для создания вакуумного эффекта используются силиконовые баночки.
Все эти виды могут чередоваться, подбираются для каждого с учетом предпочтений пациента и рекомендаций врача.
Аппаратные методы
Большую популярность набирают массажные техники, которые выполняются аппаратами. Их главное преимущество — меньшая болезненность по сравнению с мануальной техникой. Для борьбы с жировыми отложениями используют:
Ультразвуковой массаж
Ультразвуковые волны разбивают жировые отложения. Способ хорош для 2 и 3 стадии целлюлита, когда ручной массаж особенно чувствителен.
Массаж Lpg
Выполняется ролико-вакуумным прибором, который устраняет целлюлитные проявления, корректирует фигуру, оздоравливает. Разрешен при варикозе, так как действует мягко.
Вибрационная техника
Воздействие происходит через вибрации, мощность которых регулируется. Подходит для самостоятельного использования дома. Иногда вибрационное воздействие дополняют инфракрасным излучением, что ускоряет расщепление жировых отложений.
Для усиления антицеллюлитного эффекта массаж совмещают с косметологическими процедурами, например, с обертываниями из водорослей или кофейным скрабированием.
Какие еще есть антицеллюлитные процедуры
Массаж — не единственный способ борьбы с целлюлитом и недостатками фигуры. Хороший результат дает душ Шарко. Это методика воздействия на тело водными струями разной интенсивности. Она болезненная, может оставлять синяки на теле.
Также используется микротоковая терапия — оказывает дренажный эффект и уменьшает проявления целлюлита. Самый релаксирующий метод — обертывания с эффектом сауны, но они больше рекомендованы для профилактики «апельсиновой корки».
