Простуда

Простуда – общее обозначение для группы острых воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей. 

В официальной медицине известна как ринофарингит или острый насморк. Это, пожалуй, самое распространенное заболевание, которым периодически заболевает каждый человек. 

У взрослых с сильной иммунной системой может протекать почти бессимптомно, но у детей в период формирования иммунитета имеет ярко выраженную симптоматику и требует пристального врачебного контроля.

Причины

Простуда развивается на фоне ослабления иммунитета под воздействием различных неблагоприятных факторов, в том числе переохлаждения (отсюда название). Главная причина ОРВИ – вирус, причем среди возможных возбудителей данной болезни числятся более 200 видов этих микроскопических структур (в основном рино- и аденовирусы). Реже виновником выступают бактерии – в основном стрептококки, однако они, как правило, поражают уже ослабленный болезнью организм.

Провоцирующие факторы, снижающие иммунитет:

• плохое питание с дефицитом витаминов и минералов;
• переутомление;
• нервные стрессы;
• недосып;
• недостаток пребывания на свежем воздухе;
• непрерывный контакт с ионизирующим излучением (постоянная работа за компьютером, пребывание в помещениях с работающей техникой);
• повышенный радиационный фон в месте проживания или работы;
• наличие хронических заболеваний;
• бесконтрольный прием лекарственных средств.

Чаще всего заболевание встречается в холодное время года, когда организм ослаблен недостатком солнца и полноценных овощей и фруктов, а человек большую часть суток проводит в закрытых помещениях.

На заметку! Большое значение имеет уровень влажности. Сухой воздух ослабляет местную защиту слизистых оболочек дыхательных путей, она пересыхает, и бактерии/вирусы легче преодолевают этот барьер. В умеренно влажной среде шанс заразиться заметно снижается.

Заразна ли простуда

Инкубационный период составляет 1–4 дня. Простуда передается воздушно-капельным путем при кашле, чихании, или через грязные руки при непосредственном контакте или через бытовые предметы. Она опасна, если у вас ослаблена иммунная система, а источник респираторной инфекции находится в непосредственной близости. Если же концентрация возбудителя в окружающем воздухе невелика (помещение хорошо проветривается, воздух обеззараживается, носители инфекции находятся от вас на приличном расстоянии), а ваш иммунитет в норме, болезнь вам не грозит.

Симптомы

В отличие от гриппа, который развивается молниеносно, простуда имеет замедленное течение с инкубационным периодом в несколько суток. Основные симптомы, которые пациент способен выявить самостоятельно:

• дискомфорт в горле – першение, болезненность, осиплость голоса;
• насморк, затрудненное носовое дыхание;
• слезотечение;
• кашель, чихание;
• повышенная температура, возможны озноб и лихорадка;
• снижение аппетита, слабость, быстрая утомляемость;
• нарушение сна – сонливость или, наоборот, бессонница;
• головная боль;
• неприятные ощущения в мышцах, ломота в суставах;
• увеличение лимфоузлов в области горла, ушей;
• расстройства кишечника.

Симптомы редко проявляются все и сразу, поэтому для диагностики достаточно наличия 2–3 из них. При этом стоит помнить, что у взрослых пациентов простуда часто проявляется в смазанной форме, без повышения температуры и болезненных ощущений, в то время как маленьким детям характерна ярко выраженная симптоматика с резким повышением температуры и наличием кишечных расстройств.

На заметку! Иногда простудой называют характерные язвочки на губе – герпес. Механизм развития заболевания в данном случае такой же, как и у ОРВИ, но при этом на фоне ослабления иммунитета и неблагоприятных факторов среды активизируется вирус герпеса. Для него характерен контактный способ передачи, поэтому заразиться им на расстоянии нельзя, а вот при поцелуях — запросто.

Осложнения

Чихание – это защитный механизм в виде безусловного рефлекса на присутствие раздражителей. Проникая через носовые ходы, вирусы и другие антигены раздражают реснички эпителия, вызывая рефлекторное сокращение мышц дыхательной системы. В результате скопившаяся слизь вместе с раздражителем выводится из организма. Именно по этой причине закрывать нос во время чихания опасно для здоровья – все вирусы при этом выводятся не в окружающую среду, а попадают в придаточные пазухи носа или слуховые ходы, вызывая гаймориты, отиты и другие осложнения. 

Еще одна причина осложнений – бактериальное инфицирование на фоне вирусного заболевания. Это частое явление при попытке лечения антибиотиками, при наличии хронических инфекций в организме или выраженном ослаблении иммунной системы. Наиболее частые осложнения:

• тонзиллиты;
• бронхиты;
• трахеиты;
• пневмонии;
• лимфадениты;
• отиты;
• синуситы.

Если пациент при этом не соблюдает лечебных предписаний, болезнь проникает глубже в дыхательные пути и переходит в хроническую форму. Некоторые из этих заболеваний, например хронический тонзиллит, в свою очередь, могут выйти за пределы дыхательной системы и привести к развитию ревматизма, нефрита, миокардита, энцефалита.

Диагностика

С одной стороны воспаление верхних дыхательных ходов имеет вполне определенные симптомы, с другой – существует сложность в дифференциальной диагностике ОРВИ и других респираторных заболеваний, в частности гриппа, ангины, бронхита. В итоге, проводимое самолечение может оказаться либо избыточным, либо недостаточным. По этой причине за точным диагнозом разумнее всего обратиться к врачу – он имеет возможность использовать весь набор средств для выяснения причин недомогания:

• опрашивает пациента на предмет жалоб;
• дает объективную оценку состояния пациента;
• назначает лабораторные исследования крови и мокроты;
• по мере необходимости направляет на рентген, биопсию, эндоскопическое обследование, ультразвук и другие доступные современной медицине методы диагностики.

Все это позволяет выработать максимально адекватную стратегию лечения, избежать неприятных последствий и сохранить здоровье пациента. 

Лечение

При подозрении на простуду следует обратиться к терапевту или своему семейному доктору. В ряде случаев требуется консультация более узких специалистов – иммунолога, отоларинголога, пульмонолога. Беременным женщинам может потребоваться совет гинеколога по выбору наиболее безопасных для плода препаратов.

Универсального способа лечения простуды не существует – все зависит от типа возбудителя, симптоматики болезни и ее течения, состояния иммунной системы и организма в целом. Пациенту с легкой формой ОРВИ достаточно дать отдых для восстановления организма, чтобы простуда прошла уже через 3–4 дня, лечение простуды с осложнениями может растянуться на несколько месяцев.

Базовые рекомендации для лечения респираторных заболеваний:

• Пейте как можно больше воды, желательно теплой – она предупреждает обезвоживание при повышенном потоотделении и упрощает выведение патогенных возбудителей. Особенно полезны напитки с большим содержанием аскорбиновой кислоты.
• Старайтесь соблюдать постельный или общий щадящий режим. Простуда, перенесенная на ногах, чаще дает всевозможные осложнения и в целом лечится заметно дольше.
• Избегайте курения – оно раздражает слизистую оболочку дыхательных путей и ослабляет иммунитет.
• Используйте любые доступные средства для повышения иммунной защиты организма. К ним относятся правильное питание, здоровый образ жизни, средства на основе интерферона, витаминные и минеральные комплексы.
• Для симптоматического лечения используйте различные назальные средства, жаропонижающие, местные асептические и антимикробные препараты. Полоскания горла травяными настоями помогут смягчить неприятные ощущения и ослабить кашель.

Внимание! Перед покупкой лекарственных препаратов для борьбы с простудой желательно посоветоваться с врачом. Бесконтрольный прием таких средств может усугубить общее состояние организма и перевести обычную острую простуду в хроническое заболевание.

Дополнительно для облегчения симптомов можно применять паровые ингаляции – они разжижают скопившуюся слизь и ускоряют процесс восстановления. Для этого можно использовать как домашние подручные средства, так и специальные приборы – ингаляторы, небулайзеры. Конечный эффект процедуры будет зависеть от состава действующих веществ:

• натуральные эфирные масла в концентрации до 5% – мягко очищают и успокаивают слизистую оболочку носа при вирусных инфекциях;
• солевые растворы – 0,9% хлорид натрия очищает ткани от аллергенов и вирусов, 2% раствор чистит гнойные отложения;
• щелочные растворы – 2% гидрокарбонат натрия эффективно разжижает и выводит мокроту, создает щелочную среду, неблагоприятную для патогенных организмов;
• муколитики – способствуют отхождению мокроты;
• бронходилятаторы – облегчают дыхание за счет расширения бронхов; предупреждают их обструкцию;
• противовоспалительные составы – снимают воспаление и отек слизистых тканей.

При одновременном использовании нескольких препаратов следует соблюдать очередность: сначала идут бронхорасширяющие, после – разжижающие и выводящие мокроту, затем – противовоспалительные средства.

При тяжелом течении болезни может потребоваться госпитализация. Поэтому не стоит затягивать визит к врачу, занимаясь самолечением – лучше грамотно устранить заболевание при первых его симптомах, чем пытаться бороться с осложнениями в запущенных случаях простуды.

Профилактика

Многочисленные детские простуды неизбежны – каждый этап болезни, пролеченной соответствующим образом под наблюдением врача, способствует выработке крепкого иммунитета к антигенам окружающего мира. 

Для взрослого человека постоянные ОРЗ – явление ненормальное, поэтому, чтобы их предотвратить, следует:

1. Своевременно и до конца лечить инфекционные заболевания. В противном случае затаившийся до поры до времени возбудитель болезни не только ослабит ваш иммунитет, но и сильно осложнит течение любых других заболеваний.
2. Укреплять иммунную систему – правильно питаться, периодически принимать витаминно-минеральные комплексы, которые восполняют недостаток биологически активных веществ в осенне-зимний период.
3. Соблюдать гигиену – чаще мыть руки и не прикасаться к лицу после контакта с другими людьми, особенно при наличии у них симптомов простуды.
4. Избегать пребывания в толпе, при высоком риске заболевания (в период сезонных эпидемий) носить маску, пользоваться антисептиком.
5. Периодически проветривать жилую комнату и место работы для снижения концентрации возбудителей болезни.

Большое значения для здоровья имеет состояние нервной системы. Поэтому важно сократить количество стрессовых ситуаций или изменить отношение к раздражающим факторам.