• голеностопный;
• коленный;
• тазобедренный;
• локтевой;
• лучезапястный;
• суставы пальцев.

Массаж суставов подразделяется на следующие разновидности:

• Лечебный. Проводится при наличии заболеваний суставов — артрита, артроза. Облегчает состояние больного, замедляет денегеративные процессы.
• Реабилитационный. Сокращает период восстановления после оперативного вмешательства, травм, артроскопии (небольшого хирургического вмешательства в области сустава, проводимого для диагностики или лечения), замены компонентов сустава имплантами.
• Спортивный. Осуществляется перед повышенными нагрузками на суставы (спортивными и танцевальными соревнованиями, тренировками).
• Профилактический. Проводится для предотвращения прогрессирования и обострения хронических заболеваний суставов. Улучшает местный метаболизм, нормализует состояние суставов.

По характеру воздействия массаж может быть:

• Классическим. Во время процедуры основное внимание уделяется близлежащим мышцам.
• Акупунктурным (точечным). Специалист воздействует на биологически активные точки, благодаря чему в организме «запускаются» процессы выздоровления.
• Мануальным. Воздействие осуществляется непосредственно на элементы сустава.

Показания к массажу сустава

Планово процедура может проводиться:

• после интенсивных спортивных тренировок (для скорейшего восстановления);
• для людей, ведущих малоподвижный образ жизни;
• при нарушениях осанки.

Внепланово массаж показан:

• При заболеваниях суставов и позвоночника;
• При травмах (вывихах, контузии суставов);
• При длительных стрессах и неврозах. Когда человек пребывает в состоянии нервного напряжения на протяжении длительного периода, в его организме в повышенных дозах вырабатываются кортикостероиды. При избытке этих гормонов объем суставной жидкости может уменьшиться, из-за чего развивается пересыхание сустава, влекущее за собой его истончение и растрескивание (артроз).
• При ослаблении или интоксикации организма. В такие периоды многие пациенты испытывают суставные боли.

О необходимости безотлагательного курса массажа свидетельствуют такие симптомы:

• ограничение подвижности, скованность сустава;
• припухлость;
• боли при нагрузке на сустав;
• мышечная слабость на пострадавшем участке тела;
• хруст в суставах.

Противопоказания

Как и любой другой метод лечения, массаж суставов имеет противопоказания:

• острые инфекционные и воспалительные заболевания — общие и суставов;
• гнойные поражения кожи или мягких тканей;
• туберкулез суставов;
• хронический остеомиелит;
• дистрофия сочленяющих костей;
• острый лихорадочный суставной ревматизм, возникший на фоне тифа, заражения крови, гонореи, скарлатины и других инфекционных заболеваний.

Заболевания, при которых помогает массаж сустава

Массаж сустава применяется при лечении:

• остеохондроза (также осложненного грыжами);
• артрита (воспалительного процесса в суставах);
• бурсита (воспаления суставной сумки);
• синовита (воспаления внутренней оболочки сустава);
• артрозов (деформации суставов, сопровождающейся ограничением подвижности): ревматоидного и других форм, массажи проводятся вне периода обострения;
• сколиоза;
• болезни Бехтерева (системного заболевания суставов);
• подагры (вне периода обострения).

Массаж также показан после оперативного вмешательства и травм. Он ускоряет восстановление пораженных тканей, снимает неприятные ощущения, улучшает местные обменные процессы.

Проведение массажа сустава

Массаж проводится только после устранения острых симптомов воспаления. Специальной подготовки к процедуре не требуется. В некоторых случаях перед массажем проводится сеанс лечебной физкультуры. Иногда сама процедура осуществляется в теплой воде (около 37 градусов).

Пациент ложится на кушетку (если воздействию будет подвергаться спина или бедренный сустав) или садится на стул (при работе с конечностями).

Массаж сустава всегда начинается с поглаживаний и заканчивается ими. Также он может включать в себя:

• разные виды растираний (прямолинейное, спиралевидное, кругообразное, гребнеобразное, щипцевидное, зигзагообразное, подушечками пальцев, ребром или основанием ладони и т.д.);
• разминание (одной или двумя руками);
• вибрации;
• потряхивания;
• выжимания;
• пассивные движения.

Выбор конкретных техник зависит от того, какой именно сустав подлежит воздействию, а также от особенностей течения заболевания. Работа ведется не только с суставом, но и близлежащими тканями — мышцами, связками, сухожилиями, при этом воздействия на лимфатические узлы стараются избегають.

Длительность сеанса и курса лечения, частота массажей зависят от индивидуальных особенностей пациента и подбирается врачом. В среднем один сеанс длится 15-25 минут, а курс состоит из 20-25 процедур.

Принцип действия процедуры

Результаты массажа суставов:

• улучшение кровоснабжения суставов и окружающих мягких тканей;
• нормализация местного обмена веществ;
• устранение застойных явлений и спаечных процессов;
• укрепление сумочно-связочного аппарата сустава;
• рассасывание патологических отложений (солей) в близлежащих тканях;
• повышение прочности и эластичности суставов;
• нормализация процессов синтеза и циркуляции суставного экссудата (густой жидкости, заполняющей полость сустава).

Процедура позволяет достичь таких целей:

• улучшение функции суставов;
• предотвращение спазмов мышц;
• устранение болевых ощущений;
• снижение повышенного тонуса мышц;
• ликвидация очагов воспаления;
• восстановление нормальной амплитуды при движении;
• остановка или предотвращение дегенеративных процессов;
• повышение иммунитета в целом.

Часто массаж суставов не является самостоятельной целебной процедурой, а применяется в составе комплексного лечения, включающего в себя прием медикаментов, мануальную терапию, лечебную физкультуру, применение ортопедических приспособлений, механотерапию, минеральные и грязевые ванны, диету и т.д. При наличии заболеваний может потребоваться помощь ортопеда, хирурга, терапевта, инфекциониста, ревматолога.

Проводить массаж суставов самостоятельно не рекомендуется. При отсутствии необходимых знаний и навыков есть риск не только не достичь нужного результата, но и усугубить состояние сустава.